只要能動不要疼痛



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家事勞動等於運動嗎?復健療效慢,到底要做多久?有沒有所謂復健的黃金期必須及早把握?如何熱敷與冰敷最恰當?受傷後,什麼情況可以按摩?什?情況下則一定要避免呢?運動都真的是有益健康嗎?…… 本書將討論的重點在於軟組織傷害,主要是除了一般熟知的運動傷害外,生活當中還有許許多多重複性動作、以及姿勢不正確或使力不當等情形,都容易對軟組織造成傷害,進而引發長期的疼痛問題。軟組織傷害之所以惱人,即在於它“很難好卻又容易復發”的特性,常讓患者摸不清狀況而苦不堪言。因此,惟有認識了軟組織傷害,才能找出方法擺脫或遠離它所帶給我們的不良影響。

商品訊息簡述Top10十大最熱門的瀏覽:

  • 作者: 潘筱萍/著
  • 出版社:二魚文化
  • 出版日期:2004/02/15
  • 語言:繁體中文


只要能動不要疼痛

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